Τα σνακ τρώγονται ανάμεσα στα ημερήσια γεύματα και δεν θα πρέπει σε καμία περίπτωση να αντικαθιστούν τα γεύματά σας. Οι λίγες θερμίδες που περιέχουν είναι αρκετές για να κρατήσουν τον οργανισμό μακριά από τροφές όπως πατατάκια και σοκολάτες, μέχρι το επόμενο γεύμα.
Ξηροί καρποί (μια χούφτα), γιαούρτια χαμηλών λιπαρών, φρούτα, μπάρες δημητριακών είναι κάποια από τα σνακ που μπορείτε να έχετε καθημερινά στην τσάντα σας και θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το βάρος σας. Το σημαντικό είναι να μην το παρακάνετε και κάνετε το σνακ κύριο γεύμα!
Αναδημοσίευση από το zougla.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου