ΠΑΡΟΧΗ Νο 1. ΕΡΓΟΜΕΤΡΙΚΑ ΤΕΣΤ ΓΥΝΑΙΚΕΣ - ΚΟΡΑΣΙΔΕΣ

Σε προηγούμενη ανάρτηση με επικεφαλίδα ''Επιτροπη Διοίκησης Βόλεϊ οι στόχοι μας'' στην παράγραφο στον Διοικητικό Τομέα σας αναφέραμε:

''Νέα άτομα με νέες ιδέες πλαισιώνουν την διοικούσα επιτροπή του τμήματος βόλεϊ.

Η φιλοσοφία μας είναι απλή και ουσιαστική. ΠΡΟΣΦΕΡΟΥΜΕ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ .

Προσφέρουμε αγάπη και χρόνο, στα παιδιά μας για να βρίσκονται στο γήπεδο και όχι στο δρόμο ,στο internet, στις καφετέριες .

Ελπίζουμε ως Διοικούσα επιτροπή του βόλεϊ να μπορέσουμε να υλοποιήσουμε αρκετές από τις ιδέες που έχουμε, οι οποίες αφορούν τόσο την αγωνιστική μας ανάπτυξη και βελτίωση όσο και την κοινωνική μας προσφορά και δράση''.

Η πρώτη μας παροχή-προσφορά είναι τα εργομετρικά τεστ στις γυναίκες - κορασίδες μας  στο Εργομετρικό κέντρο - Παντελής Νικολαΐδης.

Σήμερα Πέμπτη θα πρέπει να βρίσκονται στο συγκεκριμένο κέντρο στις 17:30 οι αθλήτριες Νικολάκη Ειρήνη, Σταυροπουλου Αφροδίτη, Καστρη Κωνσταντίνα και Λαμτσελαρι Ελένη και στις 19:00 οι αθλήτριες Φώτη Άννα, Καραπιπερη Μαρίνα, Τριανταφυλλιδου Φωτεινή και Καφιρη Μαρίτα.

Εκεί θα εξετασθούν σε εργομετρικά τεστ για τη μέτρηση:

α) της γενικής φυσικής κατάσταση που σχετίζεται με την υγεία σας β) της ειδικής φυσικής κατάστασης που σχετίζεται με το άθλημα σας

Αναλυτικά οι παράμετροι που εξετάζονται και τα τεστ που τις εξετάζουν 
περιλαμβάνουν:

Καρδιοαναπνευστική αντοχή

VO2 max, ανάλυση γαλακτικού οξέως, μέτρηση του έργου σε καρδιακή  συχνότητα 170 παλμών,  η οποία διεξάγεται σε εργομετρικό  ποδήλατο και σε βαθμιδοεργόμετρο  με τη χρήση μετρονόμου και  παλμογράφου ή τεστ Astrand

Μυϊκή δύναμη

μέτρηση της δύναμης των άνω  άκρων, των κάτω άκρων και του  κορμού με δυναμόμετρα.

Μυϊκή αντοχή

μέτρηση κοιλιακών και κάμψεων.

Ευλυγισία

μέτρηση της ευλυγισίας του κορμού  με ευκαμψιόμετρο και της  κινητικότητας επιλεγμένων  αρθρώσεων ανάλογα με τις  ανάγκες κάθε  αθλήματος με γωνιόμετρα.

Σωματική σύσταση

μέτρηση ύψους, βάρους, υπολογισμός δείκτη σωματικής μάζας, μέτρηση  λίπους %, μέτρηση  δερματοπτυχώσεων,  περιφερειών, υπολογισμός  του λόγου περιφέρεια  μέσης προς ισχίου, μέτρηση  σωματότυπου.

Αλτικότητα

μέτρηση του κατακόρυφου άλματος  με πλατφόρμα αισθητήρων  κίνησης.

Μυϊκή σύσταση

υπολογισμός αναλογίας μυικών ινών  ταχείας συστολής.

Ευκινησία

τεστ αλμάτων σε τεταρτημόρια.

Ισορροπία

Stork τεστ και Flamingo τεστ.

Αναερόβια ικανότητα

τεστ ταχυδύναμης σε εργομετρικό  ποδήλατο, Wingate τεστ σε  εργομετρικό ποδήλατο, Bosco τεστ  σε πλατφόρμα αισθητήρων κίνησης.